Ensinando Empatia e Compaixão para e crianças e adolescentes

Faz parte na natureza humana a vida em comunidade. Mas, para que isso aconteça da melhor maneira possível, precisamos aprender a enxergar o outro como ser humano, com alegrias mas também dores e problemas, como nós. Além disso, e não menos importante, existe a necessidade de criar um olhar mais compassivo para nós mesmos, aceitando nossas falhas com mais bondade e menos autocrítica.

Mas, como estimular esse olhar para o outro e para si mesmo?

Ao fazer o download do nosso E-Book, você terá acesso a diversas práticas fáceis de serem realizadas com crianças e adolescentes, voltadas tanto para estimular a empatia, quanto a compaixão e gratidão, aumentando o bem-estar e possibilitando uma convivência mais leve e equilibrada.

Sobre a MindKids

A MindKids utiliza de metodologias validadas globalmente, da Mindful Schools, dos Estados Unidos, que são precursores de mindfulness na educação nos EUA, do Mindfulness Training Institute, na Inglaterra e da Inner Kids Foundation, de Susan Kaiser Greenland, uma das primeiras a adaptar as práticas mindfulness para crianças. Nossa fundadora, Daniela Degani, é a única profissional no Brasil com certificação na MindfulSchools, trazendo para a MindKids grande diferencial e profissionalismo.

Somos uma das iniciativas pioneiras em levar o mindfulness para dentro das escolas, com sólida experiência em capacitação de professores em meditação mindfulness para prática em sala de aula. Além disso, implementa o programa completo para instituições de ensino, desenhando um projeto adequado às necessidades e realidades de cada escola. Atuamos desde 2015, em uma grande variedade de tipos e perfis de escola, com diversos formatos de educação, atendendo instituições públicas e privadas.

Perguntas Frequentes

1 - Por que meditar?

A prática da meditação vem trazendo benefícios aos seus praticantes há milênios. Desde a década de 1970, cada vez mais estudos têm sido feitos para mapear seus efeitos.

Essas pesquisas demonstraram cientificamente que a meditação ajuda a cultivar habilidades para a vida, como foco, atenção, equilíbrio emocional, empatia e compaixão.

2 - Por que as práticas mindfulness?

A prática de mindfulness nos ajuda a fortalecer a habilidade de notar o que está acontecendo, enquanto está acontecendo. Quando nos sentamos para praticar a meditação, escolhemos um objeto de foco para nele apoiar a atenção. Mais cedo ou mais tarde e, em geral, mais cedo que mais tarde, nossa mente se distrairá.

Como nos propusemos a prestar atenção, temos uma chance maior de notar a distração, soltá-la, deixá-la ir e, com gentileza, retornar o foco ao objeto.

3 - Por que mindfulness na educação?

Crianças e jovens enfrentam um mundo cada vez mais complexo, baseado em tecnologia e com informações vindas a todo momento, de todos os lados. Pesquisas mostram que o aprendizado da atenção plena melhora habilidades cognitivas, socioemocionais e questões de bem-estar, criando um ambiente em que desfrutam de aprendizado com mais qualidade e melhores relacionamentos.

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