MEDITAÇÃO GUIADA: Um áudio para começar a meditar
Ouça grátis áudio de meditação guiada para ajudar a acalmar e focar
Estudos mostram que professores que meditam reportam:
- redução de estresse e sentimento de exaustão
- realizar seu trabalho de maneira mais eficaz
-melhoria da organização em sala de aula
- maior equilíbrio emocional em classe
Daniela Degani é instrutora certificada pelo Mindfulness Training Institute da Inglaterra e única no Brasil a ter concluído o programa de certificação da Mindful Schools/EUA. Dedica-se a ensinar meditação em escolas para crianças e adolescentes, pais e professores, por acreditar ser assim possível dar uma pequena contribuição para criar um mundo melhor.
"A meditação ajuda a cultivar habilidades para a vida como atenção, equilíbrio emocional e compaixão"